Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja juz nic nie kumam BRO i Pika xD niby zawsze sie gada ze np na barki sie wolno opuszcza ciezar na dół a Strongman Radzikowski akurat przy wyciskaniu stojac mowi a co daje wolniejsze opuszczanie ? nigdzie nie jest powiedziane ze jak sie wolniej opuszcza to lepiej działa xD laska moiw ze wolniej znaczy dokladniej a on dokladniej nie znaczy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
cd fleczer to bajkopisarz jak ricz piana.obejrzałem pare jego wypowiedzi i doszedłem do wniosku ze nastała nowa moda na p******enie głupot.a ze poziom intelektualny przecietnego hamburgera jest jak polskiej nastolatki co daje dupy na lewo i prawo.to łykaja durnie wszystko jak pelikan,i polska nastolatka%-)
[...] Development znalazłem coś takiego: Jeśli sądzisz, że tylko EAA jest tym, co ważne dla regeneracji, częściowo masz rację. Ale w białku serwatkowym jest coś jeszcze, co daje możliwości regeneracji, której nie osiągniesz biorąc tylko EAA. Oto dowód. Eksperymentalnie podano niedoświadczonym ochotnikom 25 g wyizolowanego białka serwatkowego lub [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
robię na 100% 100% to jest realizowanie tego co sobie założysz przed treningiem jak sobie założe, że zrobie np. 45kg w WL x8 i to zrobię to mam 100%, jak chcę zrobić 10km w 48min i zrobię to to jest 100% póki co daję radę
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] biedrze bo nie ma) 197 g białka 335 wegli 98,7 tłuszcze %-) ale NIE oczekuję żadnej porady %-) uciąć wegle i dalej to samo %-) teraz utne od poniedziałku 60g ryzu co daje ok 200 kcal i tak 2 tyg a potem zobaczymy czy bede jeszcze schodził z weglami nizej czy wejde na bilans na zero i znowu zaczne ciac tak co by sie nie glodzić %-)%-) [...]
znaczy ja zawsze jakies oslony stosuje heparegen glownie itd dieta wiadomo dopieta jesli to ma znaczenie na niszczenie bebechow mi po prostu chodzi co daje inj meta a tabsy oprocz omijania rycia bebechow
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja juz nic nie kumam BRO i Pika xD niby zawsze sie gada ze np na barki sie wolno opuszcza ciezar na dół a Strongman Radzikowski akurat przy wyciskaniu stojac mowi a co daje wolniejsze opuszczanie ? nigdzie nie jest powiedziane ze jak sie wolniej opuszcza to lepiej działa xD laska moiw ze wolniej znaczy dokladniej a on dokladniej nie znaczy [...]
[...] Plany co do diety aż do końca masy są takie że : W dni treningowe spożywam 200g białka / 2.2/kg 350g węglowodanów / 3,8/kg 110g tłuszczu / 1.2/kg Co daje 3200 kcal W dni bez treningu spożywam 200g białka / 2.2/kg 150g węglowodanów / 1.6/kg 200g tłuszczu / 2.2/kg Co daje 3200 kcal Ogólnie założenia diety - W dni [...]
[...] że będą jeszcze mniejsze, a korzyść ze stosowania metforminy znacznie przewyższa straty, tym bardziej, że metformina przede wszystkim nie atkywuje ampk w mięśniach co daje jej przewagę nad choćby Berberyną, która pewnie tutaj wypadłaby gorzej w związku z tym. Mój angielski jest do dupy, także nie doczytam w tym gąszczu mechanizmu w jaki [...]
[...] już o to pytać ale nie pamiętam czy w końcu napisałem %-) czytając ulotkę możemy zauważyć że producent w jednym z przypadków zaleca stosowanie 250 j.m. 2 razy w tyg. co daje opakowanie 5tys.j. na 10tygodni. nie sądzę żeby producent brał pod uwagę np. zużycie połowy bo mozna trzymac tylko 5tyg. i polowe wyrzucamy.. dotarł może ktoś to [...]
[...] zle podpowiedzialem ale zawsze myslalem, ze sally to cos ala spalacz tlusczu jak clen a tussi nigdy w sumie nie myslalem, ze to spalacz tluszczu a raczej taki pobudzacz co daje kopa i lepszy na wlasnie odpoczynek od clenbuterolu... dzieki za info :-) ja bralem tylko clen a off od clenu dawalem wlasnie tussi albo jakis spalacz sklepowy. sam [...]
Siemanko widzę wszyscy żyją Ja wam powiem że 4 tyg metki dna 20 mg ed dodane do teścia i ogień jest straszny spadki praktycznie odrobine I apetyt dopisuje tylko wzdęcia czasami leci nac jako profilaktyk meta zayebisty środek ,powinni zrobić cos co daje taki efekt , samopoczucie, nie ryje flaków i zeby mozna ciągnąć caly rok :D to byłby hit :D
[...] do teścia i ogień jest straszny spadki praktycznie odrobine I apetyt dopisuje tylko wzdęcia czasami leci nac jako profilaktyk meta zayebisty środek ,powinni zrobić cos co daje taki efekt , samopoczucie, nie ryje flaków i zeby mozna ciągnąć caly rok :D to byłby hit :D Dawka lecznicza jak dobrze pamiętam to było chyba 5mg na dobę. To pewnie [...]
[...] do teścia i ogień jest straszny spadki praktycznie odrobine I apetyt dopisuje tylko wzdęcia czasami leci nac jako profilaktyk meta zayebisty środek ,powinni zrobić cos co daje taki efekt , samopoczucie, nie ryje flaków i zeby mozna ciągnąć caly rok :D to byłby hit :D Dawka lecznicza jak dobrze pamiętam to było chyba 5mg na dobę. To pewnie [...]
[...] do teścia i ogień jest straszny spadki praktycznie odrobine I apetyt dopisuje tylko wzdęcia czasami leci nac jako profilaktyk meta zayebisty środek ,powinni zrobić cos co daje taki efekt , samopoczucie, nie ryje flaków i zeby mozna ciągnąć caly rok :D to byłby hit :D Dawka lecznicza jak dobrze pamiętam to było chyba 5mg na dobę. To pewnie [...]
Prop, deka, clen. Dołożyć boldka na redu i ciągnac potem na masie ? Czy bez sensu ? Wywal deke i daj bolda. Na masie możesz dać combo deka+bold Ja bym zostawił deke w mini dawkach,co daje bold na redu?(nabicie i regeneracja czy coś jeszcze?)
[...] clen. Dołożyć boldka na redu i ciągnac potem na masie ? Czy bez sensu ? Wywal deke i daj bolda. Na masie możesz dać combo deka+bold Ja bym zostawił deke w mini dawkach,co daje bold na redu?(nabicie i regeneracja czy coś jeszcze?) Właśnie chciałbym zostawic 400mg tyg i potem ewentualnie zwiększyć dawkę. Boldka tez na początek 400mg będzie ok ?
rybko jak wbijam zwykla pomka 4 x dzien cjc to masz za kazdym razem 0,1 ml straty co daje jakies 120 mcg. Rozumiesz teraz? Wbijam 0,2 ml srodka a straty mam 0,1. To nie olej saa, gadalismy o pepkach
[...] zmiennych jak dieta, trening i regeneracja że im więcej się naczytam to mniej wiem :s Ps sibu osłabia działanie Mk? Mk to mimetyk greliny, a w opisie sibu nie ma nic o wpływie na greline. A pytam bo ciągle głodny jestem i za dużo podjadam co daje 2 możliwości albo odstawić Mk(a kupiłem 4opakowania) albo dodać sibu w małej dawce np pół kapsułki.